Motivation zum Abnehmen

Eine richtige und dauerhafte Motivation zum abnehmen ist der wichtigste Grundstein zum erfolgreichen Gewichtsverlust. Erfahren Sie hier mehr darüber.

Die Motivation zum Abnehmen ist der Schlüssel zum Erfolg

Dieser Artikel von “Wie kann man schnell abnehmen” handelt von der Motivation zum Abnehmen. Die Motivation zum Abnehmen ist die vielleicht wichtigste Grundvoraussetzung um mit Erfolg abnehmen zu können. Es sind nicht die Diäten und Sportkurse die nicht funktionieren, weil die meisten dieser Hilfsmittel funktionieren! Aber nur, wenn sie gewissenhaft und mit Disziplin diese Diäten befolgen.

Dies ist meist nicht leicht und aus genau diesem Grund ist es wichtig die richtige Motivation zum Abnehmen zu haben. Nur mit ihr ist es möglich dauerhaft und langfristig sein Idealgewicht zu erreichen und zu halten. Durch die richtige Motivation können Sie durchhalten beim Abnehmprozess bis Sie letztendlich den gewünschten Erfolg haben.

Was ist Ihre Motivation zum Abnehmen?

Sind Sie sich Ihrer Beweggründe abnehmen zu wollen bewusst? Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie wissen aus welchen Gründen Sie abnehmen wollen ist relativ groß, wenn Sie unsere Internetseite gefunden haben. Also machen Sie sich jetzt eine Liste mit all Ihren Beweggründen abnehmen zu wollen. Diese Liste wird Ihnen Helfen die Motivation zum Abnehmen zu bekommen.

Eine Liste mit Motivationsgründen zum Abnehmen könnte z.B. wie folgt aussehen:

  1. Um mehr Selbstvertrauen zu haben auf der Suche nach einem Partner.
  2. Um wieder in seine Lieblingshose zu passen.
  3. Damit man sich wieder attraktiver fühlt.
  4. Um seine Gesundheit zu verbessern.
  5. Weil man nicht mehr bei der kleinsten Anstrengung außer puste sein will.
  6. Damit man wieder beim Einkaufen seiner Kleidung Spaß haben kann.
  7. Um sich wieder wohl in seiner eigenen Haut zu fühlen.
  8. Um sich nicht mehr ständig müde sondern frisch und energiegeladen zu fühlen.
  9. Damit man im nächsten Urlaub ohne unwohles Gefühl am Strand liegen kann.

Sie sehen es gibt sehr viel Gründe die dafür sprechen mit Erfolg schnell abzunehmen. Auch Sie werden genug Gründen finden. Diese Liste ist der Schlüssel zur Motivation. Kann Sie diese Liste nicht motivieren zum Abnehmen, können Sie auch eine Liste mit negativen Dingen machen welche eintreten, wenn Sie Ihr Gewicht nicht reduzieren oder es sogar noch vergrößern.

In diesem Fall könnte die Liste so aussehen für den Fall, dass Sie nichts an Ihrer Situation verändern:

  • Ohne neues Selbstvertrauen bleibt und wird die Suche nach einem Partner schwer.
  • Bald passen auch meine jetzigen Klamotten nicht mehr.
  • Ich fühle mit unattraktiver um so länger ich dick bleibe.
  • Mit Übergewicht erhöht sich das Risiko für zahllose Krankheiten. Selbst die Lebenserwartung kann sinken.
  • Das Treppensteigen wird immer schwerer und schwerer, wenn das so weiter geht komme ich die Treppen bald garnicht mehr hoch.
  • Mir passen beim Shoppen kaum Klamotten und um so mehr ich zunehmen um so weniger Kleidung werde ich finden.
  • Ich fühle mich in meinem eigenen Körper immer unwohler.
  • Ständig bin ich müde und habe garkeine Lust mehr irgendwas zu unternehmen, was die Wahrscheinlichkeit weiter an Gewicht zu zunehmen weiter erhöht.
  • Ich will schon garkeinen Urlaub mehr am Strand machen, weil ich mich für meinen Körper schäme dabei mag ich das Meer doch so sehr.

Welche der beiden Listen Sie mehr motiviert zum Abnehmen hängt von Ihnen ab, das spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass Sie sich durch Ihre Liste stehts wieder motivieren können.

Was machen ich jetzt mit der Liste für die Motivation zum Abnehmen?

Nun da Sie Ihre persönliche Liste mit Motivationen haben drucken oder kopieren Sie diese mehrfach und hänge Sie diese an Stellen wo Sie Ihre Liste täglich öfters sehen. Somit verdrängen Sie mit der Zeit nicht unbewusst Ihr Gewichtsproblem.

Hängen Sie Ihre Liste z.B. an Ihren Kühlschrank und über Ihren Schreibtisch. Auch in das Schlafzimmer und/oder ins Badezimmer können Sie Ihre Liste hängen, damit Sie direkt morgens nach dem Aufstehen beim Zähneputzen wieder Ihre Motivationsgründe vor Augen haben, welche Ihnen helfen werden die Disziplin zum Abnehmen tagtäglich aufs neue aufzubringen.

Ist es Ihnen peinlich Ihre Liste überall hin zu hängen so, dass auch andere diese Liste sehen können? Das muss es nicht sein! Zeigen Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden ruhig Ihre Absichten. Dies kann Sie sogar noch extra motivieren zum Abnehmen, da nun auch Ihr Bekanntenkreis damit rechnet, dass Sie ernsthaft und erfolgreich Gewicht verlieren werden.

Diese Motivations-Liste könnte der ausschlaggebende Faktor sein, welcher Ihnen die dauerhafte Motivation zum Abnehmen ermöglicht.